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  • Kalorien Grundumsatz pro Tag berechnen;
  • Für mich eher ein Gainer;
  • 400;
  • Unser Tipp: Passe deinen Plan deinem Trainings- und Leistungsstand;
  • Wiederholen Sie diese Bewegung pro Bein 15 Mal, und wechseln Sie danach die Seiten;
  • Der linke Fuß schmerzt jetzt auch viel mehr als vorher (ich denke wegen der stärekren Belastung durch die Schonhaltung im Anschluss);
  • von Claudia Donners aus Neumünster;

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